Благодарение на изгодните цени на самолетните билети, все повече пътуваме по въздух, но сигурни ли сме, че знаем всичко, което трябва и не трябва да правим на борда?Ето 9 неща, които никога не трябва да правиш на борда на самолета.
1. Не стой „залепен“ на мястото си през целия полет
Пътуването със самолет увеличава шансовете за разширени вени или просто да чувстваш изтръпвания или схващане на крайниците. Това може да бъде предотвратено лесно, като просто се разходиш по пътеката (когато това е позволено) или се изправиш и раздвижиш на място по време на полета. В допълнение, не забравяй да облечещ удобни и свободни дрехи, които да не ти стягат никъде – така ще се чувстваш по-комфортно.
2. Не забравяй да носиш в себе си крем
Доказано е, че пътуването със самолет води до изсушаване на кожата, така че вземи в ръчния си багаж малка разфасовка хидратиращ крем, за да избегнеш неприятно усещане и дискомфорт по кожата.
3. Не консумирай газирани напитки
При всеки полет, усещаме, че ушите ни заглъхват, тъй като налягането се променя по време на излитане и кацане – това също може да доведе до усещане, че си подут. Можеш да намалиш риска от неприятното усещане за подуване, като избягваш да консумираш каквито и да било газирани напитки. Наблегни на негазирани сокове и минерална вода.
4. Не прекалявай с алкохол
Колкото и изкушаващо да е да изпиеш няколко чаши алкохол, който да ти помогне да се отпуснеш, особено, ако си от хората, които се страхуват да летят, пиенето на твърде много алкохол може да се превърне в кошмар. Налягането на борда кара организма да абсорбира по-бързо алкохола и да реагираш много по-бързо на ефекта му. Именно по тази причина е възможно да се напиеш след две чаши във въздуха така, както с бутилка на земята.
5. Не ходи бос
Боси детски крачета, които препускат из целия самолет – няма как да не си ставал свидетел на подобна ситуация поне веднъж. Не са малко и възрастните, които се разхождат без чорапи. Разбира се, това е удобно, краката ти се чувстват добре, но…замислял ли си се колко хора са стъпвали преди това? Ако толкова държиш да събуеш обувките си, можеш да ползваш чорапи, които след края на полета да изхвърлиш.
Приспособяването към друга часовата зона, различна от тази, с която е свикнал биологичния ни часовник, за едни е по-лесно, за други по-трудно. Не допускай грешката да се опитваш да живееш по стария ночин на новото място. Всъщност, ако можеш, опитай да се „настроиш“ на нова си часова зона няколко дни преди да заминеш, като си лягаш по-късно или ставаш по-рано.
7. Избягвай допир с масичката
Въпреки че тези масички трябва теоретично да бъдат почистени след всеки полет, скорошно проучване установи, че масичката в самолета е дом на средно 2155 бактерии на квадратен инч, в сравнение с около 265 в тоалетната. С други думи, ако нещо от храната ти падне на масичката – незабавно го изхвърли и почисти ръцете си с дезинфектант.
8. Не експериментирай с нови лекарства
Приемането на хапче, което да те приспи или такова, което е специално за хора, на които им прилошава по време на полет, звучи добре, когато ти предстои дълъг полет, но се увери, че знаеш какво всъщност пиеш. Да установиш по средата на полета, че си алергичен към една от активните съставки или че лекарството има странични ефекти, няма да е никак забавно. Затова пий само лекарства, които си приемал и друг път и знаеш как се отразяват на организма ти.
9. Не се притеснявай да кажеш, ако ти е лошо
Чувстваш се зле, гади ти се или пък имаш световъртеж, но се надяваш, че след малко ще ти премине. Можете да изчакаш малко, но ако усещаш, че няма подобрение, никога не се колебай да извикаш стюардесата и да кажеш, че не се чувстваш добре. Те са добре обучени, за да се справят с широк спектър от проблеми – от физическо неразположение до безпокойство, и в повечето случаи ще могат да ти помогнат да се почувстваш по-комфортно.
